678体育app下载-辽粤大战回顾辽篮替补席合砍45分，辽宁13分大胜广东

　　本年度《最廉价的防癌配方》已经风靡朋友圈，看看你能记住几条？

　　1、搓澡巾搓背

　　之前日本有一股儿搓背潮，起源于日本防癌专家的建议！医生说常刺激背部肌肉的细胞可以让细胞破坏并吞噬癌细胞。

　　老年人没事的时候搓搓背或是用按摩捶敲打敲打是一种非常不错的保健方法。最好是让后背发热为止，效果更佳。

　　2、红酒伴肉

　　美国癌研中心对牛、羊、猪肉等做过深入研究，每人一周最多摄入500g为宜，摄入过度增加结肠癌的患病概率！

　　但是如果摄入肉食过多，并饮红酒的话，那情况就会大大改善。因为红酒中的多酚可以预防有害物质的分解且酿制红酒的过程中，葡萄皮有一种叫白藜芦醇的物质也是消化道癌的一道预防屏障。

　　3、饭要嚼够30次再下咽

　　现在的上班族有95%的人吃饭时间不超过15分钟，大多数都是囫囵吞枣的下咽。这样食物进入食道里加重了消化道的负担，使人们患胃癌几率大大加强。

　　美国佐治亚大学实验也发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内大幅度降低。因此，按照1秒钟咀嚼1次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。

　　4、房间每天至少痛风半小时

　　随着现在商家的唯钱是图，很多家具家装都是甲醛超标、氡及其子体超标等，每天开窗能稀释这些有害气体。

　　5、每天喝8杯水

　　世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明：每天喝8杯水（每杯240毫升）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45％。

　　6、每天晒半小时太阳

　　每天晒半小时太阳能加速身体维生素D的合成，可以有效的预防乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、卵巢癌及胃癌的发生。

　　注意晒太阳的时候要选择阳光温和的时候，紫外线太强容易晒伤自己，提前做好防护准备。

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